Железо – один из ключевых микроэлементов, обеспечивающих жизнедеятельность организма. Оно входит в состав гемоглобина – белка, переносящего кислород к органам и тканям. Без достаточного уровня железа организм испытывает нехватку кислорода, что приводит к слабости, быстрой утомляемости, головокружению и ухудшению когнитивных функций.
Дефицит железа наиболее часто встречается у женщин, детей, подростков, спортсменов и людей, придерживающихся вегетарианского или веганского питания. Восполнить запасы этого микроэлемента можно с помощью правильно подобранных витамин.
Полезные свойства железосодержащих добавок
- Поддержка уровня гемоглобина – железо участвует в образовании эритроцитов и обеспечивает насыщение тканей кислородом.
- Борьба с усталостью – восполнение дефицита железа помогает улучшить энергетику и повысить работоспособность.
- Крепкий иммунитет – железо играет важную роль в защите организма от инфекций.
- Здоровье кожи, волос и ногтей – недостаток железа может вызывать сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос.
- Поддержка когнитивных функций – железо необходимо для нормального функционирования мозга, улучшает память и концентрацию.
Какие формы железа бывают
Современные добавки с железом выпускаются в разных формах, среди которых:
- Феррум-сульфат – одна из наиболее распространенных форм, обладающая высокой биодоступностью.
- Феррум-фумарат – мягкая для желудка форма железа.
- Феррум-бисглицинат – органическая форма, обладающая высокой усвояемостью.
- Железо в хелатной форме – максимально легко усваивается и не вызывает раздражения ЖКТ.
Как правильно принимать железо?
- С витамином С – способствует лучшему усвоению.
- На голодный желудок или во время еды – зависит от конкретной формы добавки.
- Не сочетать с кальцием и кофеином – они могут мешать усвоению железа.
Купить железо в нашем магазине – выгодно и удобно
Мы предлагаем только сертифицированные БАДы от надежных производителей. У нас вы найдете железосодержащие добавки в разных формах: капсулы, таблетки, сиропы, шипучие формы. Быстрая доставка по всей России и выгодные цены.