Семена Чиа 500гр

Состав

семена Чиа 100%.

Пищевая ценность на 100гр продукта:

- белки: 16,5гр;
- жиры: 30,7гр;
- углеводы: 7,7гр.

Энергетическая ценность

100гр продукта: 486кКал / 2035,7кДж

Семена чиа — это мелкие, но невероятно питательные зернышки, получаемые из растения Salvia Hispanica, которое изначально произрастает в Южной Америке. История употребления семян чиа насчитывает тысячи лет: их активно использовали в своем рационе ацтеки и майя. Чиа, что в переводе с языка майя означает «сила», всегда считались источником энергии и выносливости. Сегодня семена чиа признаны одним из самых популярных суперфудов в мире благодаря своему богатому составу и разнообразным полезным свойствам.

Польза семян чиа

Семена чиа имеют множество полезных свойств, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья. Благодаря высокой концентрации клетчатки, они прекрасно подходят для поддержания здоровья пищеварительной системы. Семена чиа способствуют нормализации уровня сахара в крови, что делает их особенно ценными для людей, следящих за своим уровнем глюкозы.

Поскольку чиа богаты омега-3 жирными кислотами, они помогают снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердца. Они также способствуют улучшению состояния кожи, благодаря своим антиоксидантным свойствам. Семена чиа также известны своей способностью улучшать настроение и способствовать концентрации внимания, что делает их отличным дополнением к вашему повседневному рациону.

Витамины и полезные элементы содержащиеся семенах чиа

Семена чиа представляют собой настоящий кладезь витаминов и минеральных веществ. Вот лишь некоторые из них:

1. Кальций: помогает укрепить кости и зубы, улучшает работу мышц и нервной системы.
2. Магний: поддерживает здоровье сердца и участвует в более чем 300 ферментативных реакциях в организме.
3. Фосфор: важен для энергетического обмена и поддержания крепости костей.
4. Цинк: укрепляет иммунную систему и способствует здоровью кожи.
5. Железо: необходимо для образования гемоглобина и обеспечения клеток кислородом.
6. Калий: помогает поддерживать электролитный баланс и нормальное функционирование мышц.
7. Витамины группы B (B1, B2, B3): играют ключевую роль в обмене веществ, поддерживая энергию и когнитивные функции.

Кроме того, семена чиа содержат значительное количество пищевых волокон и омега-3 жирных кислот, которые необходимы для поддержания здоровья сердца и сосудов.